審美歯科Q&A

2015年6月25日 木曜日

食後30分は歯を磨くのを控える。それって本当?

ちまたに溢れる健康に関する有象無象の情報。それはもちろん、歯についても多く、もはや都市伝説のようなものや、エセ科学のようなものまで入り乱れています。

 以前、とあるテレビ番組を見ていて、食後にすぐ歯を磨くのは良くない! と、訳知り顔で語る芸能人がいました。どこかの医者か学者が言ったとのことですが、果たして本当のところはどうなんでしょう? 最近は健康に関する情報が注目を集めますし、私ももちろん、一人の医者として健康には気を遣っています。
 では、食後30分以内の歯みがきについてはどうなのかというと......ややあいまいな答えにはなってしまいますが、私個人は、特にこだわる必要は無い、と思っています。
 食後30分の情報によると、食後は口の中が酸性になっており、歯が溶ける。この言葉にもやや語弊があるのですが、これは事実です。ですが、アルカリ性の食品ばかりを摂取すればいいのか。酸っぱいものは体に良くても歯に悪いのか、ということでもあります。
 実際に私達は現代に至るまで、普通に生きてきました。中には食後すぐに歯をみがく方もおられれば、朝と寝る前だけみがく、という方もおられるでしょう。しかし、大切な事は、先の記事にも書きましたが、正しく歯をみがき、正しく歯みがき粉を使って頂くことだと思っています。
 医学的に見れば、色々とデータを出すことになりますが、あまりこうした情報に惑わされること、そして、メディアが消費者を惑わせることを言うのは、どうかと思います。
 私も自分の持論が絶対に正しい、というのは無責任ではあると思いますが、歯みがきは大切ですし、歯科医として、特に気にすることはない、ということは、今回の記事で申し上げておきます。

投稿者 かみさか歯科医院

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